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2006年7月16日 (日)

熱中症に気をつけよう

せっかくの連休だったので、久しぶりに剣道の稽古に行ったら・・・だるいし、頭が痛くなるし。これって、もしかして軽度の熱中症?とりあえず今は、体温が一度高い程度なので、大丈夫そうです。

で。「熱中症に気をつけよう」と良く聞きますが、どう気をつけたら良いのか知らなかったので、ちょっと調べたところ・・・知らずにいると、結構怖い病気ですね。特に夏場スポーツする人は、本当に気をつけないと!
水分はまめに摂ること。水分だけじゃなくて塩分と糖分も一緒に摂った方がよくて、スポーツ飲料水が一番手っ取り早いこと等々。
梅干し+お茶も有効だそうです。私はスポーツ飲料水はキライなので、梅干しセットにしようかと思いました。でも稽古に梅干し持って行くと目立つので、稽古前に食べとこうかな。

追伸 ご注文のお返事メールは、ただいまお休みしております。大変恐縮ですが、連休明け(火曜日)までお待ち下さいますよう、お願い致します。

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コメント

湿度が高い→汗が蒸発しない→体温が下がらない

というわけで、昨日みたいに湿度が高い日は要注意ですね。

あと、梅干だと種が邪魔になりそうなので、夏野菜ってことでキュウリの漬物なんかどうでしょうか?

一息入れてポリポリ。

投稿: カイン | 2006年7月17日 (月) 10時18分

なるほど、湿度も関係あったのですね。とりあえず10時間ほど寝たら完治しました。連休で助かりましたー。
梅干しの代わりに、キュウリ漬けですか。なかなかお洒落で良いすね。キュウリ漬け大好きですし・・・ポリポリ。

投稿: よしえ | 2006年7月18日 (火) 17時08分

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