夏の稽古は要注意

昨日の稽古は、上鶴間の先生方や生徒さん達が来てくださったので、とても活気のある稽古になりました！
また、社会人で新しく研心会に入った方々とも一緒に稽古でき、仲間が増えた嬉しさを実感しました。
これから辛いこともあるかと思いますが、ぜひ続けていただきたいです。せっかくのご縁ですから・・・。
私も、あちこちぶつかって滑って転んでひっくり返り（？）ながらも、続けていきたいと思っています。

さて。昨日は気温が高かったせいか、正直辛い稽古でした。集中力が落ちてきて、熱中症になりそうか？大丈夫か？と、自問自答しながらの稽古となりました。
とりあえず、この時間まで仕事で起きていることができているので、熱中症は大丈夫だったようです。
でも、私は掛かり稽古の前に、水分を補給していたから平気なだけかも・・・と心配になりました。
皆さん、大丈夫でしょうか？

私は年中睡眠不足気味で、体力も無く、熱中症になりやすい体質です。だから夏の稽古は苦手です。
稽古で無理した日の夜は熱が出て、次の日は頭痛に苦しみながら仕事・・・ということも昔よくありました。
最近はずる賢くなってきて、自問自答してこりゃダメだ～という時にはサッサと白旗を振ってしまいます。

で。私みたいに白旗を振れる人はよいのですが、真面目な人は心配です。
熱中症による悲しい事故に遭わないように、くれぐれも夏の稽古はお気を付けください。
場合によっては、強制的に水分補給という方法を提案しちゃうかも知れません。
ただ、単に私の睡眠不足＆体力不足が問題なだけ、という可能性大なので・・・判断が難しいですね。皆さんのご意見をお聞かせ下さい。
剣道の熱中症についてはこちら↓
剣道における熱中症（(財)全日本剣道連盟　医・科学委員会）